-İğde sindirim sistemini düzenleyerek kabızlığı önler
-Vücudu serbest radikallere karşı korur
-Bağışıklık sistemini güçlendirir
-Kolesterolü düşürerek kalp sağlığını korur
-Düşük glisemik indekse sahip olduğundan kan şekerinidüzenlemeye yardım eder
-İğde meyvesi ağız ve diş sağlığı için yararlıdır
-Karaciğer yağlanmasını azaltabilir
-İğde aynı zamanda böbrek taşı düşürmeye yardımcıdır
-Kansere karşı koruyucu etkisi bulunan bileşenler içerir
-A vitamini ve lutein içerdiğinden göz sağlığı içinyararlıdır
-Omega 7 içeriğinden dolayı saç ve tırnaklarıgüçlendirebilir