-Nektarin, demir açısından zengin gıdalarla birliktetüketildiğinde, kansızlığı önleme yardımcı olabilir.
-C vitamini, bu minerali vücudunuzda daha kolay emilebilirbir forma dönüştürerek demir alımını destekler.
-Nektarin, antioksidanlar bakımından da zengindir.Vücudunuzdaki serbest radikaller adı verilen kararsız moleküllerindengesizliğinin neden olduğu oksidatif stresi azaltmaya yardımcı olur.
-Nektarinlerdeki diğer antioksidanlar arasında birçok meyveve sebzenin görünümüne, tadına ve aromasına katkıda bulunan flavonoidler veantosiyaninler bulunur.
-Nektarin, kilo vermeye yardımcı olabilir. İçindeki lifsebebiyle tokluk hissini destekler. Ayrıca bu meyve, kalori ve yağ bakımındandüşük olduğu için, daha az kalori almanızı sağlar.